Хайкингом называют походы по проверенному маршруту, в большинстве случаев уже по готовым туристическим тропам. Это официальный вид спорта, и он имеет даже степени сложности. Например, первая – это протяженность маршрута до 30 км. Эта активность популярна как среди детей, так и среди взрослых. Хайкинг помогает приобщить ребенка к регулярной физической активности. Начать подготовку к походу стоит с покупки экипировки. Термобелье для детей из шерсти мериноса идеально подойдет для переменной нагрузки.
Положительные качества хайкинга и советы для родителей
Хайкинг является не только полезным, но и увлекательным занятием. Многие дети будут в восторге от такого похода, и воспоминания о приятном времяпрепровождении с родителями останутся в их памяти еще долго.
Приобщить ребенка к хайкингу стоит по таким причинам:
- укрепление иммунитета;
- развитие выносливости и силы;
- польза для сердечно-сосудистой и дыхательной систем;
- улучшает функционирование центральной нервной системы;
- развивает характер;
- обретение новых знаний и навыков – ребенок изучает новые растения и горные породы, учится приемам по выживанию.
Прежде чем начать заниматься хайкингом с детьми, нужно обратить внимание на такие рекомендации:
- выбирать маршрут нужно не по опыту родителей, а по возможностям детей;
- если ребенок раньше не был в походах, стоит организовать тренировочную прогулку – например, отправиться в парк или ближайший лес на несколько часов, чтобы оценить выносливость;
- первый хайкинг не должен быть с крутыми подъемами, которые могут изнурить детей;
- ребенка нужно обеспечить горячими напитками на привалах, поэтому стоит термос 0 5 л купить;
- перед восхождением нужно почитать актуальные отзывы других путешественников;
- отрыв от цивилизации не должен быть слишком большим в случае с маленькими детьми – желательно, чтобы пункты оказания медицинской помощи были относительно недалеко.
Если поход планируется на несколько дней, стоит определиться, где будет ночевать семья. Если это известный маршрут, по пути могут быть гестхаусы и гостиницы. Если нет, магазин туристического снаряжения Харьков предлагает все необходимые товары для ночевки в палатке.
Что купить для хайкинга с детьми
Какой набор экипировки потребуется, зависит от нескольких факторов:
- количество человек;
- длительность;
- погодные условия;
- особенности местности.
Первое, о чем нужно подумать – подходящая одежда. Хайкинг – это постоянная нагрузка на ноги, поэтому обувь – приоритетный элемент экипировки. Необходимо купить мужские зимние трекинговые ботинки и детские, которые будут защищать стопы от травм, а также обеспечивать хорошую сцепку с поверхностью. Во что одеть ребенка, зависит от погоды. Если это открытая горная местность, важно защитить себя мембранным слоем от сильного ветра.
Часто хайкинг предполагает ночевки на природе. Нужно купить дугу для палатки, подходящие по сезону спальные мешки, карематы и прочие приспособления для сна. Всю экипировку придется нести на себе, поэтому важно приобрести правильный туристический рюкзак.
Часть вещей может нести и ребенок. Класть ему в рюкзак можно только легкие и не слишком объемные предметы. Например, школьник весом 50 кг может нести без вреда для опорно-двигательного аппарата до 7,5 кг вещей. Можно сухой паёк купить и доверить ребенку нести эту еду. 1 упаковка весит до 100 г и занимает мало места.